Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2022
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 28,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2022:
|
1096 kcal
|
Tłusz: 17,55g | Białk: 73,35g | Węglo: 164,73g.
Śniadanie: 밤고구마, 단감, 밤호박, 셀렉스 웨이 프로틴 초콜릿. Lunch: 제육볶음, 고추장멸치볶음, 비지찌개, 밥. Obiad: 사과, 밤고구마, 마늘쫑무침, 하림 닭가슴살 오리지널. Przekąski/Inne: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 밤고구마. więcej...
|
|
2325 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
|
|