|
walka trwa, żarłem za dużo to i spadek mikry.
|
88,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3804 kcal
|
Tłusz: 90,75g | Białk: 190,75g | Węglo: 484,24g.
Śniadanie: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Kawa "Bulletproof", Pilos Kefir Naturalny 2%, Vitanella Granola Z Kawałkami Czekolady i Orzechami . Lunch: Gerber Tradycyjny Rosołek Drobiowy, Real Thai Makaron Ryżowy. Obiad: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Przekąski/Inne: Puchatek Kakao, Biedronka Jabłko, Śledź, Wino Czerwone Wytrawne, Ciasto z Wtopionymi Kawałkami Czekolady. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|