Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
조냥이
Dziennik
24 lis 22
Dziennik 조냥이, 24 lis 22
Profil 조냥이
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2022
58,4 kg
Do tej pory straciłeś:
32,6 kg
.
Wciąż do stracenia:
4,4 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 24 listopada 2022:
4537 kcal
Tłusz: 66,03g | Białk: 128,31g | Węglo: 680,45g.
Śniadanie:
사과, 미주라 토스트, 셀렉스 웨이 프로틴 초콜릿, 삶은계란, 필라델피아 크림치즈.
Lunch:
낙지젓갈, 무김치, 삶은계란, 순두부찌개, 밥.
Obiad:
대패삼겹살, 순살치킨, 청하 청하, 쫄면, 골뱅이무침.
Przekąski/Inne:
고구마말랭이.
więcej...
1750 kcal
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Traci 1,1 kg na tydzień
16 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
옴마야~~~무슨 일이 있으셨나요??? 대단한 감량
23 lis 22 przez użytkownika:
휘리아나
👍👍👏👏👏👏 열심히 하신 보상이쥬~ 너무 장하셔요~♡
23 lis 22 przez użytkownika:
khj-016(밥반선생)
wow~🤩 👏👏👏
23 lis 22 przez użytkownika:
howtoday
감사합니당!!!🥰🥰 올해 목표 도달이 멀지 않았…ㅎㅎㅎ 더 열심히 달려보겠슙니댱😉👍🏻감사합니당 모두모두 즐거운 하루 보내세용!!🙂🤍
23 lis 22 przez użytkownika:
조냥이
와 엄청나게 감량 하셨네요~~!!!👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍
23 lis 22 przez użytkownika:
STAROOO(팻스타)
우왓! 감량까지 얼마나 노력하셨을까요.. 엎으로도 목표치까지 홧팅입니다!🏃♀️
24 lis 22 przez użytkownika:
suen417
Historia Wagi 조냥이
Zobacz Pełną Historię