Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2022
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2238 kcal
|
Tłusz: 86,11g | Białk: 91,13g | Węglo: 277,92g.
Śniadanie: Sałatka Jarzynowa, Ser Gouda, Putka Chleb Wiejski. Lunch: Banan, Zupa Pomidorowa z Makaronem. Obiad: Grycan Lody Śmietankowe, Ikea Sos Waniliowy, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Kwidzyn Warzywa na Parze, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Sandacz, Chleb Żytni, Żurek. więcej...
|
|
2165 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|