Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2022
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 33,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
960 kcal
|
Tłusz: 20,92g | Białk: 62,64g | Węglo: 131,02g.
Śniadanie: 찐빵, 셀렉스 웨이 프로틴 초콜릿. Lunch: 배추국, 진미채볶음, 배추김치, 오징어볶음, 밥. Obiad: 밤고구마, 무김치, 계란후라이, 밥, 동원 기름 뺀 참치. Przekąski/Inne: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. więcej...
|
|
2389 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
|
|