Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Silver◇
Dziennik
09 gru 22
Dziennik Silver◇, 09 gru 22
Profil Silver◇
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2022
84,4 kg
Do tej pory straciłeś:
8,6 kg
.
Wciąż do stracenia:
0 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 09 grudnia 2022:
2146 kcal
Tłusz: 97,85g | Białk: 76,46g | Węglo: 232,78g.
Śniadanie:
Herbata bez Cukru, Czerwona Papryka, Putka Chleb Gruboziarnisty, Krasnystaw Serek Wiejski.
Lunch:
Rosół z Makaronem, Rosół z Makaronem.
Obiad:
Spomlek Szafir, Delikate See Bawarski Pleśniowy Blue, Putka Chleb Gruboziarnisty.
Przekąski/Inne:
Ciasto.
więcej...
2170 kcal
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
15 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
👋👋😊przy niebieskości drobne wahania oznaczają, że żyjemy 👍💕
09 gru 22 przez użytkownika:
AgataTeraz
Wiesz o tym najlepiej, Agatko 🙂
10 gru 22 przez użytkownika:
Silver◇
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Silver◇
Zobacz Pełną Historię