Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2022
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2261 kcal
|
Tłusz: 84,82g | Białk: 101,76g | Węglo: 269,79g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Pomidory Koktajlowe, Putka Chleb Magnat Żytni, Włoszczowa Serek Wiejski. Lunch: Kotlet Rybny, Vital Fresh Surówka Colesław, Puree Ziemniaczane, Biedronka Zupa Krem Ziemniaczany na Zakwasie. Obiad: Krakus Barszcz Czerwony, Virtu Paszteciki z Kapustą i Grzybami. Przekąski/Inne: Biedronka Sernik, Banan. więcej...
|
|
2206 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Silverek, nie stosowałeś się do zasady "zostaw, to na Święta"? 😉😄
23 gru 22 przez użytkownika: Blue81*
|
Niebieskooka, to efekt zawieszenia codziennego joggingu przez atak zimy (no dobrze, również firmowych imprez, ciast i grzanego wina 😁)
23 gru 22 przez użytkownika: Silver◇
|
Silver, cóż zrobić, taki mamy klimat 😄
23 gru 22 przez użytkownika: Blue81*
|
Silver, wszystko jest dozwolone 👍🎄
24 gru 22 przez użytkownika: AgataTeraz
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|