Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2014
|
102,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1853 kcal
|
Tłusz: 56,40g | Białk: 94,32g | Węglo: 250,48g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Rama Margaryna, Chleb Żytni. Lunch: FruVita Jogurt Kiwi, Jabłko, Banan. Obiad: Biedronka Kiełbasa Gospodarza, Rama Classic, Chleb Wieloziarnisty, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Marchewki, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
2983 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|