Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2023
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1034 kcal
|
Tłusz: 33,49g | Białk: 66,22g | Węglo: 126,58g.
Śniadanie: Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Kiwi, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Graines de Chia Séchées, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges, Thé sans Sucre. Lunch: Sauce de Boeuf ou de Viande, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Le Gaulois Escalope de Dinde, Carottes Cuites, Pain aux Céréales, Reflets de France Chaource AOP. Obiad: Saint Nectaire, Reflets de France Chaource AOP, Pain aux Céréales, Soupe de Légumes. Przekąski/Inne: Yoplait Petit Yoplait, Radis Noir, Pomme. więcej...
|
|
3089 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 10 minut, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 8 godziny, Czytanie - 2 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|