Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2014
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1669 kcal
|
Tłusz: 65,59g | Białk: 111,59g | Węglo: 162,78g.
Śniadanie: Chleb Razowy, Jajecznica. Lunch: Lasagne z Kurczakiem i Warzywami. Obiad: Lasagne z Kurczakiem i Warzywami. Przekąski/Inne: Ser Gouda, Chleb Razowy, Biedronka Czekolada Żurawinowa, Ciasteczka Owsiane (z Rodzynkami). więcej...
|
|
2444 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|