Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2023
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1702 kcal
|
Tłusz: 37,28g | Białk: 153,86g | Węglo: 174,19g.
Śniadanie: Минская Марка Молоко 3,2%, Минская Марка Молоко 3,2%, Здравушка Творог 1%, Рогачев Сгущённое Молоко Частично Обезжиренное. Lunch: Шаурма с Курицей. Obiad: Zero Сироп Манго, Здравушка Творог 1%, Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо", Prosto Булгур, Евроопт Фарш Куриный. Przekąski/Inne: Бифидин 3,2. więcej...
|
|
2492 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 2 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Ogladanie TV - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|