Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2023
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2286 kcal
|
Tłusz: 93,69g | Białk: 93,76g | Węglo: 263,10g.
Śniadanie: Krasnystaw Serek Wiejski, Herbata bez Cukru, Putka Chleb Litewski, Pomidor Malinowy. Lunch: Puree Ziemniaczane, Buraczki Zasmażane, Zrazy, Bułeczki Podawane do Obiadu, Lidl Zupa Krem z Kukurydzy z Kolendrą. Obiad: Bakalland Mieszanka Orzechów, Mlekovita Jogurt z Owsianką Bananowy, Unigriss Grissini Pełnoziarniste, Putka Chleb Hetman, Putka Chleb Litewski, Combino Sos Pomidorowy Toscana, Surowe Warzywa. Przekąski/Inne: Jabłko. więcej...
|
|
2159 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|