Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2023
|
91,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 26,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2885 kcal
|
Tłusz: 126,08g | Białk: 110,52g | Węglo: 348,39g.
Śniadanie: Oleofarm Olej Lniany, Madero Ketchup Pikantny, Światowid Ser Gouda, Chleb Razowy. Lunch: Piątnica Śmietana 18%, Pilos Twaróg Tłusty, Chleb Razowy, Biedronka Serek Delikate, Biedronka Bułka Kajzerka, Oliwa z Oliwek, Sottile Gusto Mozzarella Light, Pomidory, Awokado. Obiad: Bataty, Ziemniaki, Sos Czosnkowy, Polskie Wędliny Pierś z Indyka. Przekąski/Inne: Ciastka Owsiane, Kresto Nerkowce, Winogrona, Halls Cukierki, Kresto Nerkowce, Daktyl. więcej...
|
|
2288 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 20 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|