Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2023
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1006 kcal
|
Tłusz: 41,47g | Białk: 70,78g | Węglo: 89,87g.
Śniadanie: Thé sans Sucre, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Graines de Chia Séchées, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges. Lunch: Delisse Crème Entière Liquide, Asperge, Lovilio Parmesan Copeaux, Carrefour Riz Rond, Jambon, Pain aux Céréales, Fromage. Obiad: Sandwich au Jambon et au Fromage. więcej...
|
|
3371 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Czytanie - 2 godziny, Spanie - 7 godziny i 40 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|