Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2023
|
91,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 26,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2872 kcal
|
Tłusz: 115,19g | Białk: 105,16g | Węglo: 301,92g.
Śniadanie: Lubaszka Chleb Razowy, Polędwica Sopocka, Sierpc Ser Żółty Królewski, Madero Ketchup Classic, Oleofarm Olej Lniany. Lunch: Wino Syrah, Polędwica Sopocka, Lubaszka Chleb Razowy. Obiad: Giovanni Rana Świeże Tortellini z Prosciutto i Serem, Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami, Sierpc Ser Żółty Królewski, Mleczna Dolina Śmietana 18%. Przekąski/Inne: Szarlotka (Spód z Kruchego Ciasta), Nasiona Siemienia Lnianego, Daktyl, Suszona Śliwka, Pilos Twaróg Tłusty, Kresto Nerkowce, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Lidl Gruszka, Kraina Wędlin Szynka Szwarcwaldzka, Delikate Ser Pleśniowy Green. więcej...
|
|
2305 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 20 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|