Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2014
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3230 kcal
|
Tłusz: 111,89g | Białk: 181,40g | Węglo: 380,78g.
Śniadanie: Chleb Graham, Ryba po Japońsku. Lunch: Jabłko, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rolnik Buraczki Tarte, Karkówka z Grilla. Obiad: Pudliszki Ketchup Pikantny, Czerwone Cebule, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Lidl Filet z Kurczaka, Biedronka Tortilla Wraps, Biszkopt Przełożony Masą Czekoladową. więcej...
|
|
2680 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Prace Domowe - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|