|
Od dziś znów zaczynam regularnie tu wpisywać zjadane produkty, odkąd schudłam 10 kg to to odpuściłam, a jeszcze zostało przecież pare kilo do zrzucenia!
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1371 kcal
|
Tłusz: 61,80g | Białk: 66,09g | Węglo: 131,11g.
Śniadanie: Społem Chleb z Żurawiną, Almette Serek z Chrzanem, Jajko na Twardo, Szynka z Indyka. Lunch: Społem Chleb z Żurawiną, Almette Serek z Chrzanem, Jajko na Twardo, Szynka z Indyka. Obiad: Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Puree (z Dodatkiem Mleka Pełotłustego i Masła), McDonald's Sos Czosnkowy. Przekąski/Inne: Sante Płatki Owsiane, Borówka Amerykańska, Zott Jogurt Naturalny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Te ostatnie kg są najgorsze,im mniej ważysz tym mniej magazyn tłuszczu oddaje :/ Mi od 70kg do 62kg zajeło 6mies na ciąglej redukcji i 3treningach w tyg,więc ja bym się nastawiła na walkę😎Trzymam kciuki🧡
20 lut 23 przez użytkownika: Kaateya
|
Dziękuje!! Dzisiaj zapisuje się tez na siłownie 😁
20 lut 23 przez użytkownika: aladdinmania
|
21 lut 23 przez użytkownika: Kate is a new start
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi aladdinmania
|