Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2023
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3124 kcal
|
Tłusz: 141,66g | Białk: 143,84g | Węglo: 320,50g.
Śniadanie: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), La Espanola Pomace Olive Oil, Помидоры, Правило Салата Микс 2 Серджио. Lunch: Капучино, Камако Майонез Столичный, Вареное Яйцо, Сыр Сметанковый 50%, Зеленый Горошек, Гороховый Суп, Жареным Луком, Печень Говяжья Жареная. Obiad: Клубничное Мороженое, Грин Торт Новый Медовый, Hochland Сыр Плавленый Фетакса, La Espanola Pomace Olive Oil, AIDA Макароны из Твёрдых Сортов, Помидоры. więcej...
|
|
2443 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 1 godzina, Ogladanie TV - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|