Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2015
|
85,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 15,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2464 kcal
|
Tłusz: 119,21g | Białk: 105,35g | Węglo: 254,05g.
Śniadanie: Mandarynki, Łopatka Wieprzowa, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Cebule, Jajko na Twardo, Pomidory, PZZ KIELCE Platki Owsiane Gorskie, Chleb Pszenny, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Jabłko. Lunch: Bigos, Chleb Pszenny. Obiad: Frytki Produkt Przygotowany w Domu, Kotlet Schabowy. Przekąski/Inne: Pilos Mleko 1,5%, Wedel Czekolada Gorzka, Jabłko, Pomarańcze, Banan, Kawa, Jabłko. więcej...
|
|
2818 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Kąpiel - 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|