Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2015
|
91,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2342 kcal
|
Tłusz: 63,12g | Białk: 175,08g | Węglo: 272,64g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Morliny Polędwica Sopocka, JBB Szynka z Piersi Indyka, Szynka Drobiowa, President Twaróg Delikatny z Rzodkiewką, Chleb Wieloziarnisty, Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Tesco Jogurt Naturalny 1,5%, Lubella Makaron Pełne Ziarno Świdry, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki). Lunch: Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Pomidory, Czerwona Papryka, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. Przekąski/Inne: Czerwona Papryka, Pomidory, Mlekovita Twaróg Chudy, Morliny Polędwica Sopocka, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, President Twaróg Delikatny z Rzodkiewką, Chleb Wieloziarnisty. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|