Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2015
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1246 kcal
|
Tłusz: 28,03g | Białk: 56,59g | Węglo: 195,95g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Jajko, Jabłko, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska, Chleb Biały. Obiad: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Zupa Pomidorowa, Makaron Jajeczny (Wzbogacony, Gotowany). Przekąski/Inne: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Rolnik Papryka Konserwowa, Lisner Rolmopsy, Chleb Żytni, Kawa Latte z Obniżoną Zawartością Tłuszczu. więcej...
|
|
2989 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 9 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|