Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2015
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1463 kcal
|
Tłusz: 24,54g | Białk: 91,64g | Węglo: 220,24g.
Śniadanie: Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska, Chleb Żytni. Lunch: Pomidory, Schweppes Pink Grapefruit, Ogórek (Obrany), Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Chleb Żytni. Obiad: Wedel Czekolada Gorzka, Pianka Cukrowa, Lidl Filet z Kurczaka, Biedronka Pieczarki, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Przekąski/Inne: Ziemniaki Smażone. więcej...
|
|
2963 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 9 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|