Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2015
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
994 kcal
|
Tłusz: 26,51g | Białk: 53,73g | Węglo: 138,43g.
Śniadanie: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Łosoś, Chleb Pszenny, Herbata z Cukrem. Lunch: Rosół z Makaronem, Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Ogórek (Obrany), Mlekovita Serek Twarogowy Ziarnisty, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Chleb Pszenny. Przekąski/Inne: Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Kinder Maxi King, Mlekovita Serek Twarogowy Ziarnisty, Kiwi, Banan, Pomarańcze, Banan, Zott Serduszko Stracciatella. więcej...
|
|
1920 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 37 minut, Brzuszki - 12 minut, Gotowanie - 15 minut, Mycie Naczyń - 5 minut, Odkurzanie - 8 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 28 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi arunadindane
|