Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2015
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1523 kcal
|
Tłusz: 64,63g | Białk: 101,54g | Węglo: 136,05g.
Śniadanie: Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Mlekpol Mleko 3,2%. Lunch: Pomarańcze, Pomidory, Ogórek (Obrany), Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Pumpernikiel. Obiad: Żeberka Wieprzowe, Kapuśniak. Przekąski/Inne: Pikok Krakowska Sucha z Indyka, Cebule, Pomidory, Jajko. więcej...
|
|
2903 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 9 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|