Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2023
|
51,4 kg
Do tej pory straciłeś: 39,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1282 kcal
|
Tłusz: 21,11g | Białk: 60,10g | Węglo: 183,95g.
Śniadanie: 밤고구마, 단백질과자점 단팥소보로. Lunch: 순두부, 짬뽕, 짬뽕국. Obiad: 떡꼬치, 맘스터치 치즈스틱, 아임웰 직화로 구운 그릴드 단호박, 곰곰 논오일 오리엔탈 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). Przekąski/Inne: 다신 통밀당 단백칩 갈릭버터, 삶은 병아리콩. więcej...
|
|
2072 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 1 godzina i 17 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 33 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
|