Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2023
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2433 kcal
|
Tłusz: 93,99g | Białk: 161,23g | Węglo: 228,99g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Herbata bez Cukru, Putka Chleb Magnat Żytni, Włoszczowa Serek Wiejski, Pomidory Koktajlowe. Lunch: Jabłko, Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Kupiec Wafle Kukurydziane z Jagłą i Pieprzem. Obiad: Dominik Buraczki Marynowane, Spomlek Ser Bursztyn, Putka Chleb Magnat Żytni, Chrzan, Tostowany Chleb Wieloziarnisty, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Przekąski/Inne: Bakalland Mieszanka Orzechów, Lajkonik Talarki Krakowskie, Jabłko. więcej...
|
|
2129 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
⚖️ znów ⬇️ Silver-mam nadzieję, że nie ze stresu 🤔💕
24 mar 23 przez użytkownika: AgataTeraz
|
Agatko, już wychodzę na prostą 🙂
24 mar 23 przez użytkownika: Silver◇
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|