Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2015
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1921 kcal
|
Tłusz: 75,64g | Białk: 129,47g | Węglo: 160,23g.
Śniadanie: Mlekpol Mleko 3,2%, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Zielone Oliwki, Jabłko, Rolnik Papryka Konserwowa, Tesco Rolmopsy Marynowane, Pumpernikiel. Obiad: Kapuśniak, Żeberka Wieprzowe, Tyskie Piwo. Przekąski/Inne: Magnetic Czekolada Gorzka, Czerwona Papryka, Galbani Mozzarella, Biedronka Pieczarki, Zielone Oliwki, Krakus Krakowska Sucha, Jajko, Pomidory, Cebule, Pikok Krakowska Sucha z Indyka. więcej...
|
|
2911 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 9 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|