Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2015
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2357 kcal
|
Tłusz: 32,88g | Białk: 133,69g | Węglo: 375,46g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Pilos Mleko 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Lubella Makaron Świderki. Obiad: Winiary Pomysł na Kurczaka z Pieczarkami, Sonko Ryż Biały. Przekąski/Inne: Zott Jogovita, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Ogórek Kiszony, Miód, Pilos Mleko 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|