Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2015
|
86,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2139 kcal
|
Tłusz: 73,24g | Białk: 156,50g | Węglo: 220,02g.
Śniadanie: Cebule, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Ogórek Kiszony, Chleb Orkiszowy, Jajecznica. Lunch: Sobik Masło Extra Osełka Górska, Pilos Serek Wiejski, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Ogórek Kiszony, Chleb Orkiszowy, Szynka z Indyka. Obiad: Ogórek Kwaszony, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Smak Buraczki Tarte, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Przekąski/Inne: Zott Jogurt Naturalny, Jana Twaróg Półtłusty, Mandarynka, Kawa, Jabłko. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|