|
Dobija mnie już ten wolny spadek wagi. Od 2 tygodni waga nie ruszyła a dół. Od początku redukcji (2,5 miesiąca) ubyło mi tylko 2,5kg. Staram się nie załamywać bo ćwiczę regularnie siłowo, ale i tak motywacja mi spada.
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1509 kcal
|
Tłusz: 34,60g | Białk: 78,59g | Węglo: 113,62g.
Śniadanie: Piątnica Jogurt Naturalny, Kujawski Olej (10g), Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Gardinia Koncentrat Pomidorowy, Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Mięso z Piersi Kurczak, Bataty. Lunch: Wiórki Kokosowe, Wedel Czekolada Mocno Gorzka 80% , Melvit Skrobia Ziemniaczana, President Twaróg Sernikowy, Mlekovita Mleko 0,5%, Jajko. Obiad: Perła Perła Export. więcej...
|
stała waga
|