Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2015
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1992 kcal
|
Tłusz: 102,93g | Białk: 128,60g | Węglo: 135,77g.
Śniadanie: Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Surówka z Białej Kapusty, Lidl Filet z Kurczaka, Tiger Tiger. Lunch: Ziarnovita Pełno Ziarnisty Chleb Żytni, Pomidory, Kiełbasa Polska. Obiad: Chleb Wieloziarnisty, Jajko. Przekąski/Inne: Zapiekany lub Pieczony Dorsz. więcej...
|
|
2852 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 9 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|