Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2015
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1235 kcal
|
Tłusz: 23,70g | Białk: 60,14g | Węglo: 198,86g.
Śniadanie: Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Mlekpol Mleko 3,2%. Lunch: Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół z Kury/Kurczaka. Obiad: Jabłko, Jovi Jogurt Naturalny 0%. Przekąski/Inne: Terravita Czekolada Gorzka, Pomidory, Ogórek (Obrany), Krakus Krakowska Sucha, Społem Chleb Żytni Razowy. więcej...
|
|
2856 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 9 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|