Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2015
|
85,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 15,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2133 kcal
|
Tłusz: 74,68g | Białk: 108,00g | Węglo: 268,57g.
Śniadanie: Kapusta Pekińska, Mandarynki, Jabłko, Ogórek Kiszony, Szynka z Indyka, Pasta Jajeczna, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Chleb Orkiszowy. Lunch: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kapusta Pekińska, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Pilos Serek Wiejski, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Ogórek Kiszony, Chleb Orkiszowy. Obiad: Rosół, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Zott Jogurt Naturalny, Jana Twaróg Półtłusty, Jabłko, Suszona Żurawina, Słonecznik, Pilos Mleko 1,5%, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|