Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2015
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1619 kcal
|
Tłusz: 76,80g | Białk: 90,11g | Węglo: 147,29g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Cebule, Biedronka Ser Mozzarella, Pomidory, Kiełbasa Podwawelska, Jajko, Zielone Nadziewane Oliwki. Lunch: Cebule, Rosół, Biedronka Pieczarki. Obiad: Schweppes Pink Grapefruit, Zott Jogurt Naturalny. Przekąski/Inne: Terravita Czekolada Gorzka, Jabłko, Pomidory, Mlekpol Serek Topiony Kremowy, Chleb Graham. więcej...
|
|
2841 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 9 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|