Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2015
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1239 kcal
|
Tłusz: 50,38g | Białk: 31,61g | Węglo: 173,74g.
Śniadanie: Jabłko, Tola Jogurt Naturalny nn, Placki z Jabłkami, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Lunch: Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Zupa Krem z Dyni. Obiad: Mlekovita Masło Polskie, Jajko na Twardo, Por, Czerwona Papryka, Rzodkiew, Ogórek (Obrany), Pasta Jajeczna, Chleb Razowy, Herbata z Cukrem. Przekąski/Inne: Jabłko. więcej...
|
|
1888 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 26 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Killer - 48 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi arunadindane
|