Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2015
|
91,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2357 kcal
|
Tłusz: 47,70g | Białk: 137,90g | Węglo: 351,24g.
Śniadanie: Banan, Pilos Mleko 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Pomidory, Ogórek Kiszony, Jajko (Całe), Sonko Ryż Biały. Obiad: Rosół z Kury/Kurczaka, Udko Kurczaka bez Kości bez Skóry Ugotowane, Świeży Makaron (Ugotowany), Tesco Udziec Wołowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Szynka Drobiowa, Chleb Wieloziarnisty, Bakoma Jogurt Naturalny 0% Probiotyczny, Banan. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|