Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2015
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1579 kcal
|
Tłusz: 55,89g | Białk: 125,83g | Węglo: 138,89g.
Śniadanie: Cebule, Krakus Kiełbasa Krakowska Sucha, Cukinia, Jajko, Jajko, Ser Mozzarella (Mleko Częściowo Odtłuszczone). Lunch: Pierś z Kurczaka Gotowana, Sonko Kasza Gryczana, Zott Śmietana 12%, Szpinak. Obiad: Pierś z Kurczaka Gotowana, Sonko Kasza Gryczana. Przekąski/Inne: Terravita Czekolada Gorzka, Zott Jogurt Naturalny, Jabłko. więcej...
|
|
2842 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 9 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|