Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2023
|
92,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 32,6 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1754 kcal
|
Tłusz: 53,22g | Białk: 136,86g | Węglo: 177,85g.
Śniadanie: Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Mleko z 2% Tłuszczu, Olej Lniany. Lunch: Bakalland Daktyle Suszone, Jajko. Obiad: Biedronka Pierś z Kurczaka Wędzona, Cenos Kasza Pęczak, Pomidory, Tola Jogurt Naturalny Kremowy. Przekąski/Inne: Mleko z 2% Tłuszczu, KFD PURE WPC 80, Banan, Rzodkiewka, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Kremowy, Chleb IG. więcej...
|
|
2325 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 20 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|