Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2023
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 19,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2198 kcal
|
Tłusz: 78,05g | Białk: 90,63g | Węglo: 287,28g.
Śniadanie: Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Biedronka Masło Ekstra, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Herbata bez Cukru, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Domowe Kotlet Mielony, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Obiad: Herbata bez Cukru, Herbata bez Cukru, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra. Przekąski/Inne: Ferrero Tic Tac, Jabłko, Biedronka Pączek z Marmoladą i Lukrem, Kawa. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
12 kwi 23 przez użytkownika: AgataTeraz
|
Tak, chyba tak... Efekty przede wszystkim widać w centymetrach.
12 kwi 23 przez użytkownika: Piotr.K.
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|