Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2023
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
980 kcal
|
Tłusz: 40,74g | Białk: 49,87g | Węglo: 104,32g.
Śniadanie: President's Choice Gouda Cheese, Kraft Smooth Peanut Butter, No Name Original English Muffins, Cucumber (with Peel) , Hard-Boiled Egg , Coffee with Cream. Lunch: Coffee with Cream, Quaker Everything Rice Cakes , Beefsteak Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel) . Obiad: Kraft Kraft Dinner Extra Creamy, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Przekąski/Inne: Christie Chips Ahoy!, Quaker Everything Rice Cakes , Quaker Chewy Chocolate Chip Granola Bar. więcej...
|
|
2039 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 8 minut, Stepper - 8 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 6 minut, Przysiady - 6 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 12 minut, Spanie - 7 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi •°•♡Erin♡•°•
|