Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2023
|
50,8 kg
Do tej pory straciłeś: 40,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1235 kcal
|
Tłusz: 29,08g | Białk: 73,18g | Węglo: 169,24g.
Śniadanie: 밤고구마, 짭짤이, 쑥개떡, 계란 흰자, 삶은 계란. Lunch: 도토리묵, 송학 밀떡볶이떡, 돼지불고기, 계란장조림, 배추김치, 상추. Obiad: 방울 토마토, 곰곰 논오일 오리엔탈 드레싱, 아임웰 직화로 구운 그릴드 단호박, 야채샐러드 (드레싱없이), 하림 IFF 닭안심. Przekąski/Inne: 쑥개떡, 짭짤이. więcej...
|
|
1558 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
|
|