Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2015
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1779 kcal
|
Tłusz: 59,82g | Białk: 69,85g | Węglo: 239,17g.
Śniadanie: Mlekpol Mleko 3,2%, Sante Płatki Owsiane. Lunch: Graal Winter Szprot w Pomidorach, Chleb Żytni, Cebule, Por. Obiad: Schweppes Pink Grapefruit, Banan. Przekąski/Inne: Terravita Czekolada Gorzka, Zupa Pieczarkowa, Chleb Żytni, Kotlet Mielony. więcej...
|
|
2766 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 9 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|