Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2015
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2224 kcal
|
Tłusz: 53,29g | Białk: 103,31g | Węglo: 336,07g.
Śniadanie: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Sante Płatki Owsiane, Mlekpol Mleko 3,2%. Lunch: Chleb Żytni, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Cebule, Por. Obiad: Pomarańcze, Kiwi, OSM Sanok Jogurt Naturalny 0%. Przekąski/Inne: Tarta, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Zupa Pieczarkowa. więcej...
|
|
2772 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 9 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|