Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2023
|
94,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 19,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2339 kcal
|
Tłusz: 71,55g | Białk: 59,30g | Węglo: 376,85g.
Śniadanie: Culineo Puree z Boczkiem i Cebulką. Lunch: Culineo Puree z Boczkiem i Cebulką. Obiad: Biedronka Parówki Wędzone z Kurcząt, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Smakowita Margaryna, Kamis Musztarda Rosyjska. Przekąski/Inne: Biedronka Banan, Olza Prince Polo Classic XXL, Lubella Paluszki, Banan, Banan. więcej...
|
|
3869 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 25 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 15 minut, Praca - 12 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|