Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2015
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1958 kcal
|
Tłusz: 93,09g | Białk: 92,96g | Węglo: 179,30g.
Śniadanie: Zakłady Zbożowo-Młynarskie PZZ Kielce Płatki Owsiane Górskie -500G, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Śledz Marynowany, Ogórek Kwaszony, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Mlekovita Masło Polskie, Lidl Kajzerka Wieloziarnista. Lunch: LaCestera Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Biała Kiełbasa. Obiad: Rosół z Makaronem. Przekąski/Inne: Mleko z 2% Tłuszczu, Zakłady Zbożowo-Młynarskie PZZ Kielce Płatki Owsiane Górskie -500G, Orzechy Włoskie, Sante Siemię Lniane, Kuchnia Polki Rodzynki Sułtanki. więcej...
|
|
2355 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|