Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2023
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 32 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2060 kcal
|
Tłusz: 79,05g | Białk: 104,92g | Węglo: 238,20g.
Śniadanie: Suszona Żurawina, Płatki Owsiane, Biedronka Mleko bez Laktozy. Lunch: Pilos Jogurt bez Laktozy, Cebule, Pomidory, Lidl Hummus Paprykowy, Marchewki, Jabłko. Obiad: Szam Amm Penne Arrabbiata. Przekąski/Inne: Jajko, Orzeszki Ziemne, Max Snack Orzeszki Ziemne Solone, Halls Cukierki, Biedronka Mleko bez Laktozy, SFD WPC 80 Pure, Banan, Szpinak, Cebule, Czerwona Papryka, Boczek. więcej...
|
|
2246 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|