Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2023
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 33,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1603 kcal
|
Tłusz: 86,97g | Białk: 77,22g | Węglo: 130,55g.
Śniadanie: Jajko na Twardo, Chleb Pszenny , Twaróg z jogurtem, Pomidor Malinowy. Lunch: Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Go On Masło Orzechowe 100%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Keto naleśnik. Obiad: Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone), Marinero Pstrąg Tęczowy Łososiowy, Biedronka Oliwa z Oliwek, El Toro Rojo Oliwki Czarne, Ogórek (Obrany), Młody Szpinak. Przekąski/Inne: Kawa Capuccino , Mleczna Dolina Mleko 3,2% bez Laktozy . więcej...
|
|
2180 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|