Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2015
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1198 kcal
|
Tłusz: 56,98g | Białk: 77,75g | Węglo: 97,91g.
Śniadanie: Roleski Musztarda Sarepska, Kawa, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Pszenny, Sokołów Parówki z Szynki. Lunch: Krasnystaw Kefir, Banan, Astra Yerba Mate. Obiad: Nasze Smaki Ćwiartka Kurczaka, Pietruszka Korzeń, Marchewki, Sante Kotlety Sojowe. więcej...
|
|
3294 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Pływanie (Wolne) - 10 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Shadow_Rider
|