|
problème de téléphone, sauvegarde incomplete,donc on reprend aujourd'hui
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1080 kcal
|
Tłusz: 38,57g | Białk: 76,94g | Węglo: 119,06g.
Śniadanie: Thé sans Sucre, Banane, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%. Lunch: Sauce Béchamel, Brocoli Cuit (à partir de Frais), Le Gaulois Escalope de Dinde, Carrefour Gruyère Râpé, Pain aux Céréales, Fromage. Obiad: Soupe de Légumes, Pain aux Céréales, Fromage. Przekąski/Inne: Fraises avec le Sucre. więcej...
|
|
3215 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Czytanie - 2 godziny, Ogladanie TV - 8 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|