|
месяц после операции, месяц без физической нагрузки ((( кушаю при этом много 🤦 Сегодня старт на 5 недель дефицита ✔️ и конечно спорт🚴🏃
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1397 kcal
|
Tłusz: 56,30g | Białk: 96,06g | Węglo: 128,91g.
Śniadanie: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде, Клубника (Замороженная с Сахаром), Клецкая Крыначка Творог Классический Обезжиренный. Lunch: Пекинская Капуста, Globus Кукуруза, Санта Бремор Салат из Морской Капусты с Крабовым Мясом, Хек Запеченный, Брест-Литовск Сметана 26%, Рассольник. Obiad: Савушкин Молоко 3,2%, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Ол'Лайт Цикорий, Славянские Традиции Кефир 2,5%, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|